मधुमेहापासून १०० % दूर ठेवणारे हे ८ सोपे व्यायामप्रकार फक्त तुमच्यासाठीच, वाचा!
डॉक्टरांच्या म्हणण्याप्रमाणे मधुमेहींनी खालील पैकी काही व्यायाम नियमित केल्यास त्यांची ह्या असाध्य रोगातून नक्कीच मुक्तता होऊ शकते..
Read more
Cardio Exercise
घरातली ही कामं करत असाल, तर व्यायाम करण्याची गरजच नाही
ह्या सगळ्या कामात भरपूर शक्ती खर्च होते. असे म्हणतात कपडे धुताना आपल्या शरीरातील किमान १०० कॅलरीज बर्न होतात.
Read more
फार नाही – फक्त या १५ गोष्टी नियमित करा, तुमचं हृदय अगदी तंदुरुस्त राहील!
हृदयाची ठराविक काळानंतर डाॅक्टरांकडून तपासणी करून घ्यावी. ईसीजी वगैरेंची तपासणी आरोग्यपूर्ण जीवन जगण्यासाठी मदत करते.
Read more
फिटनेससाठी ट्रेडमिलचा वापर करणाऱ्या अनेकांना या यंत्राचा “हा” इतिहास माहितीच नसतो…
स्वतःला महत्व पटल्यावर कोणतीही व्यक्ती इतर व्यक्तींना ट्रेडमिल वापरण्यास उद्युक्त करते आणि त्याने स्वतःला दिलेल्या शिक्षेत भागीदार वाढवते!
Read more
हिवाळ्यात व्यायाम करताना या १५ गोष्टींची खास काळजी घेणं आवश्यक असतं, अन्यथा…!
गुलाबी थंडीचे दिवस हे शारीरिक आरोग्यासाठी देखील खूपच पोषक असतात. थंडीच्या दिवसात व्यायाम केलाच पाहिजे पण हा व्यायाम करताना थोडी काळजी घेणं देखील आवश्यक आहे.
Read more