sleeping techniques

या १३ गोष्टी कटाक्षाने पाळल्या तर निद्रानाशाचा त्रास कधीच होणार नाही!

अपुऱ्या झोपेमुळे पुढील दिवस वाया जातोच, आरोग्याच्याही अनेक समस्या निर्माण होतात. अपचन, अॅसिडीटी, चीडचीड, डिप्रेशन यांसारखे विकार जडतात.

बऱ्याच जणांना काही केल्या झोप येत नाही. झोप येण्यासाठी त्यांना खूप प्रयत्न करावे लागतात. चटकन झोप लागण्यासाठी खास उपाय.