Samo Rice – InMarathi

उपवास असताना वापरला जाणारा हा भाताचा प्रकार शरीरसाठी अत्यंत उपायकारक आहे!

ज्या व्यक्तीचा प्राथमिक आहार मांसाहार आहे. त्यांनाही B3 ची कमतरता जाणवू शकते. अशा व्यक्तींनी भगरीचा समावेश आहारात करावा.